Vous êtes sportif et vous souhaitez apprendre à travailler votre mental ? Ou vous vous demandez peut-être ce qu’est un coach mental ? Capzen, coach de vie à Nancy et Metz en Moselle, vous en dit plus sur le coaching mental.
Coaching mental : définition et rôle du coach
Un coach mental est un préparateur mental dans le milieu sportif. Il travaille auprès de sportifs de haut niveau pour les aider à travailler leur force mentale. Travailler son mental avant chaque compétition pour faire face au stress, à la pression, mais aussi pour être mieux concentré, n’est pas si facile que ça en a l’air. C’est pourquoi un préparateur mental est nécessaire.
A la manière d’un coach de vie, il aide et il accompagne l’athlète ou toute une équipe à évoluer et à utiliser correctement le mental pour être plus performant !
Comment se déroule le coaching mental ?
Étant un accompagnement personnalisé et sur mesure, la durée du coaching mental dépend du sportif et des objectifs qu’il souhaite atteindre. Elle peut durer de quelques semaines à un an, selon les besoins.
Ce processus de coaching permet :
- d’identifier les éventuels problèmes afin de trouver des solutions.
- De travailler sur les émotions pour mieux les contrôler et être plus concentré.
- D’augmenter la confiance du coaché.
- De surmonter les échecs et les défaites pour en tirer des avantages et pour progresser.
- D’aider l’athlète à atteindre un état d’esprit optimal.
- De connaître ses capacités et son potentiel pour atteindre des objectifs.
Le coach mental est-il uniquement dédié aux sportifs ?
Il est vrai qu’on entend souvent parler de l’importance du coach dans le domaine du sport. Le coach mental s’apparente d’ailleurs à un coach de vie, utile pour tous les autres aspects de votre vie, autant sur le plan personnel que professionnel. Les différentes techniques et méthodes qu’un coach mental transmet à un sportif pour travailler son mental servent également dans la vie de tous les jours.
Pour en savoir plus sur le coaching mental ou pour réserver votre première séance, contactez votre coach de vie Capzen à Nancy et Metz en Moselle.